미팅을하거나 사회생활 또는 친구를 만날때 누런 치아 때문에 고민한적있으시죠? 가지런하고 하얗게 빛나는 이는 청결함 첫인상의 매력포인트 입니다 물론 치과에서 미백치료 레이저치료가 가능하지만 오늘은 평소에 이 하얗게 만드는 습관을 소개합니다
나도 하얗게 빛나는 이 또는 치아를 가지고 싶다 고민 해보셨죠? 고민하고 바로 치과 미백치료 레이저치료 상담을 받거나 검색해보는 경우가 대부분입니다 하지만 검색해보고 다들 빠르게 포기하죠 왜냐하면 너무 높은 가격때문입니다 가격을 알고나서 아.. 평소에 관리를 했으면 하는 후회를 할수밖에 없습니다 하지만 알고계시나요? 내 평소습관만 조금만 바꿔도 나도 빛나는 치아를 가질수 있습니다 오늘은 현실적인 3가지 평소습관으로 이 하얗게 만드는 방법을 알아보겠습니다
도대체 이는 왜 누런 색이 되는 걸까?
가장 먼저 하얀 이를 가지고 싶다면 문제가 무엇인지 알아야합니다 결론은 잘못된 습관과 우리가 먹는 음식때문입니다 치아는 아주 작은 미세한 구멍이 있습니다 수많은 미세한 구멍으로 우리가 먹는 음식 또는 커피 등의 색소가 침투해서 변색이 되는 과정이고 가장 큰 영향은 과다한 흡연입니다 흡연 또한 니코틴과 타르로 인해서 치아 변색에 큰 영향이 있기 때문입니다 그럼 어떻게 해야할까요? 당연히 금연도 힘들고 커피도 못 끊는 상황이라면?
그래서 오늘 설명하는 방법이 가장 현실적이고 치과에서 큰 지출을 하지않고 나도 자신감있게 웃으면서 당당한 이를 만드는 방법을 설명해 드립니다
첫번째 방법 3.3.3을 지켜라 혹시 지키지 못하는 상황이라면?!
3.3.3 무슨 뜻 일까요? 이 하얗게 만드는 가장 기본적인 하루 3번, 식후 3번, 3분이내 양치질 입니다 하지만 다들 알고 있죠 저걸 어떻게 지켜 학교생활 사회생활 하다보면 보통 힘든 일이 아니죠 물론 지킬수 있는 분이라면 꼭 추천드립니다 하지만 도저히 힘든 상황이라면 30초만 투자해서 물또는 가글 하는 습관을 추천드립니다 식사후 화장실에서 물로 가볍게 헹구는 습관으로도 충분히 치아에 침투하는 색소를 막을수 있습니다
두번째 방법 자주먹는 아메리카노 그만 먹고 이제는 라떼
식사후에 아메리카노 이제는 모든 회사원 학생들까지 즐겨 먹는 시대입니다 하지만 커피에는 탄닌 이라는 색소가 치아를 누렇게 만드는거 알고계신가요? 하지만 어쩔수 없이 식사후 또는 쉬는시간 친구들과 카페를 가야한다면 아메리카노 말고 라떼를 추천드립니다 그 이유는 라떼에 우유는 단백질 성분이 들어가 있어서 그나마 치아 변색을 막아주기 때문입니다 적어도 이 하얗게 만드는 생각을 하신다면 오늘부터 아메리카노 말고 라떼를 추천드립니다
세번째 방법 단단한 과일 채소를 먹자
도저히 집밖에서는 양치질도 할수없고 가글도 불가능하다 이런분들 있죠? 최소한 집에서는 꼭 3.3.3을 지키면서 집밖에 외출했을 때는 단단한 과일 또는 채소를 챙겨드시는 방법도 있습니다 그 이유는 단단한 과일과 채소를 섭취하면 바로 먹지 않고 입안에서 여러번 치아를 이용해서 씹는 과정이 있습니다 이런 과정에서 치아에 있는 찌꺼기 또는 커피 또는 음식의 색소를 제거해주는 효과를 볼수있습니다 그렇기 때문에 양치질이 힘들거나 바쁜 일상속에서 이런 현실적인 방법으로 빛나는 치아를 만드실수있습니다