내 의지와 상관없이 오른쪽눈 또는 왼쪽눈 한쪽눈이 떨릴때 신경쓰이고 일에 집중하지 못하는 경험 있으시죠? 대부분 마그네슘 부족 이라고 알고있습니다 하지만 마그네슘을 먹어도 빠르게 좋아지지 않을때 보다 확실하게 해결하는 방법에 대해서 알아보겠습니다
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혹시 오늘 갑자기 한쪽눈이 떨리시나요? 갑자기 떨릴때 가장먼저 생각나는게 대부분 마그네슘이 부족한가? 라고 생각하고 가까운 약국에 들려서 마그네슘 액상 또는 약을 구매해서 해결하려고 하죠 물론 틀린방법이 아닙니다 가장 쉽게 당장해결할수있는 방법입니다 저는 남들보다 자주 한쪽눈이 떨릴때 이런 경험이 많다보니 조금 알아보기도 했고 마그네슘을 먹어도 빠르게 좋아지지 않아서 조금더 괜찮은 방법을 소개해보려고합니다
한쪽눈이 떨릴때 도대체 왜?
지금 당장 눈이 떨리는걸 해결해야 하지만 적어도 떨리는 이유에 대해서는 알고 있어야 합니다 어려운 전문용어보다는 간단하게 설명드리자면 우리 눈 주변에 귀 부분에서 시작하는 신경이 있습니다 그 신경 끝 부분에 필요한 신경물질 또는 영양이 부족하기 때문에 신경이 떨리면서 근육까지 같이 떨리는 현상입니다
물론 더 깊게 이야기하면 많은 증상이 있겠지만 대부분 마그네슘 부족현상으로 눈이 떨리는 경우가 많습니다 하지만 눈이 떨리는 현상이 하루종일 이어지거나 잠을 못잘 정도로 심각한 경우에는 꼭 신경외과 전문의를 통해 진단을 받으시는 것을 추천드립니다 이제 해결방법에 대해 알아보겠습니다
한쪽눈이 떨릴때 해결방법 3가지
첫째. 마그네슘을 먹기 힘들때 간단한 마사지를 통해 효과를 볼수있습니다
지금 당장 마그네슘을 먹기 힘든상황일때 또는 급한 일 때문에 빠르게 해결을 해야할때 5분정도 마사지를 통해 해결을 할수있습니다 위에서 설명드린것처럼 눈으로 이어지는 신경에 영양부족 또는 과도한 스트레스로 피로 등으로 눈이 떨리기 때문에 눈이 떨리는 부위에 직접손으로 마사지를 통해 빠른 효과를 볼수있습니다 자세한 방법에 대해서는 동영상을 통해 알아보겠습니다
둘째. 잠깐의 휴식 또는 수면으로 해결할수있습니다
누구나 다 아는 방법아니야? 라고 생각할수있지만 남들보다 눈밑 떨리는 경험을 많이 해본 경험이 있다보니 한번쯤 해보셔도 좋습니다 가장 좋은 방법은 당연히 숙면입니다 내 자신도 모르게 내몸에 피로와 스트레스 누적으로 생기는 현상이기 때문에 하던일 또는 10분정도 휴식으로 아무것도 하지않고 가만히 눈을 감고 쉬어 보세요
편안하게 아무것도 안하고 10분 정도만 쉬어 주면 보다 빠른 효과로 눈이 떨리는 불편함을 해결할수 있습니다
셋째. 땅콩 등 견과류 칼슘이 많은 음식으로 해결할수있습니다
마그네슘을 먹어도 효과가 없고 휴식을 취할수 있는 시간도 없다? 그럼 평소 우리가 잘 알고 있는 칼슘이 많은 음식을 섭취하는 것을 추천드립니다 당장에 빠른 효과를 볼수는 없지만 땅콩 같은 간식을 섭취함으로써 나도 모르게 떨리던 눈이 괜찮아지는걸 느낄수 있습니다 첫번째와 두번째 보다는 효과는 느리지만 평소 내가 눈이 떨리는 경험이 많고 불편하다면 평소 땅콩과 견과류를 간식으로 챙겨 먹는 것을 추천드립니다